大田智美様

私は10年以上前のドイツ留学時にアレキサンダーテクニークの施術を定期的に受けていました。当時は20代で特に体の不調を感じることもなかったのですが、施術後の気持ちよさや体の軽さが毎回気に入っていました。
　その後、腰痛等を経験し、より良い身体と楽器の関係性を考えていく中で、今回本当に久しぶりに施術を受け、まず体と脳が不調を知らなかった時の感覚を呼び覚まされたことに驚きました。ここ数年は痛いことに慣れてしまっていて、それとどう付き合っていくかに考えが傾いていたからです。施術で身体のパーツがあるべき所に整えられていき、自分が知らず知らずのうちに痛みを庇った動きを常態化していたことへの指摘や、それに対しての具体的なアプローチを経て、再び立った時の感覚は時間が逆戻りしたようでした。
　その状態を作った上で、実際に楽器を持った時の姿勢を見てもらって助言を受け、自分の身体と対話しながら姿勢を探していくうちに、きっと自分一人では辿り着かなかったであろう、新たな「気付き」を得ることができました。どこかに痛みや違和感を感じながら演奏を続けている音楽家は少なくないと思います。そうでなくても、より良い響きや身体のコントロールを求めている音楽家にとって、アレキサンダーテクニックが新たなきっかけやヒントをくれる窓口になるはずです。
 

http://www.tomomiota.net/

近土 歩 様

始めに仰向けに寝た状態で始まりました。首や頭、背中の位置について意識していくうちに、普段より遥かに緊張が解けていることに気づき、立った時には、体がどこか宙に浮いてるようにさえ感じました。バレエにおいて重要な引き上げも簡単にでき、印象としては既に引き上げという概念が不要なくらい自然に伸びている状態だったと思います。首を自由にした上で背中全体をしっかり開くと、股関節が綺麗に、そして素直に回せ、シャネなどの腕の使い方も、体で直感的に理解できたのが驚きでした。
　同時に感じたのは、それらの感覚に辿り着くまでには恐らく施術を受ける側にもある程度の集中力が必要で、身体の中に意識を向け続けられる「自分の体との対話」がしっかりできる方でないと続かないかもしれないということです。
　しかしながら、コンテンポラリーダンスの人もバレエ経験がある人も、自分の体をプレパレーションさせた後にくる初動の動機を考え直す、素晴らしいきっかけになるのは間違いありません。

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https://aokinaoyaproject.amebaownd.com/

藤原綾子様

私は10年以上前、アロマトリートメントの師匠から「操体法」という同じような思想の身体の使い方を教わった時に、アレクサンダーテクニックは聞いていて、本を数冊読んでいました。いつか受けたい。と思いながら、意外とアレクサンダーテクニックの実践者がいらっしゃらないので、10年越しの思いで今日めでたく受けてきました！！ライブも近いし、楽に無理なく思い通りの声が出るように・・・という目的で。
　背中を広く使う。という感覚は、最初は戸惑いましたが、だんだん慣れてくるとわかるのですが、難しかったのが、首を緩めて頭をやや前＆上方向に持ち上げる。というアレクサンダーテクニックの一番のキモの部分。頭って、5〜6kgあると言われています。
　そしてそれが常に首の上にあるので、首を緩める感覚ってそもそも日常生活であまり得ることはないんです。
しかも重力は下に向かっているのに、頭を上に。でも力ではなく自然に伸ばす形で・・・
時々うまく行きますが、すぐに力が入る。これは自分でも苦笑してしまいます。
でも、うまくいったときは、自分でも驚くほど素直に”思い通りの”声がまっすぐ出るんです。
（あ、ちなみにMisiaを歌いながらやります^^)
思い通りの声が出る、って意外と難しいんです。私は。なので、とっても驚きましたし嬉しかったです。ただ、これって身体で覚えるのではなく、感覚をつかむことの方が大事なんです。
つまり、身体の状態は毎日違うので、身体の使い方として覚えると、妙な力が入ったり、結局うまくいかなくなるからです。面白いな〜〜〜。と思いました。

A.K 様

アレクサンダーテクニークを初めて教えていただき、体に有効かつ簡単にできるセルフケアが増えました。丁寧な問診によりクセをしっかり理解いただいた上で開始されたのでとても安心ですし、より自分の体のクセや注意点がわかりました。

　私の場合は背中に大きな彎曲(側彎症)があるため、ダンスをしていて、常に腰の痛みを抱えています。アレクサンダーテクニークでは体が(特に後ろ側)が引き伸ばされ、かなり長くなった感じがしました。日常から意識をする事でアレクサンダーテクニックを用いたセルフケアができることは私達ダンサーにとってかなりありがたいインフォメーションです。

　クラシックバレエのようにターンアウトを意識した動きを日常的に行わないので、脚よりも頭、背中の効果をより感じました。

​Kさん　会社経営者

「アレクサンダー・テクニークって何だろう？」
そう思いながらデスク仕事ばかりで体中が凝り固まっている私は、知識ゼロの状態で施術を受けました。普段から首・肩・腰への違和感を感じていて、座り方や立つ姿勢に対して「これが正しいんだろうか？」と、いつも気にしていました。

　そんな私にイワシさんがかけてくれた最も印象に残った言葉は「身体が一番楽である状態」。それを首・肩・背中・腰・股関節と、身体の部分部分で何が一番ベストなのか？を、施術の中で教えてくれました。これがアレクサンダー・テクニークの極意だったのです。施術をして立ってみて、また施術をして立ってみて、それを繰り返しながら一番ベストな姿勢を探っていき、最後に立った時には、非常に楽な状態、ベストな姿勢を得た感覚がありました。

　ただ、イワシさんもおっしゃっていましたが、対症療法ではなく原因療法なので、飽くまで施術は正しい姿勢をクセづけるお手伝いであって、普段から意識的にそれを維持することが必要です。でも、正しいか正しくないかを知ることはすごく大切なことで、寝る前や、ふとした瞬間にリセットすることができるようになりました。

　自分の身体が元の位置に戻る感覚があります。私のように真剣に身体について悩んでいて根本的に治したいと思っている方は一度試してみると良いと思います。

K様

アレクサンダー・テクニークの練習をしてみて、変な努力なしに喉に負担なく、ニュートラルで「通る」声があることが発見だった。話し声も今は「違う」って感じる、面白い！シェイクスピアを好きな人が作ったテクニークだなって、姿勢と発声だけだけど納得できる。

S様

アレクサンダー・テクニークを習っていて、先生から一方的にあれこれ言われて、ちょっと追い詰められてしまって、他の先生にかかってみようと思ったのですが、「狭い世界だから、そんなことしたらすぐわかるから」っていわれて困っていました。その先生との中で学びもあったので、アレクサンダーテクニックを悪く言う気はないのですが、自分の身体を上手に使いたいだけで、イワシさんを偶然見つけてひやひやドキドキしながらメールしてみました。他の先生のことを気にする様子もなく受け入れてくれて、会いに来るのが不安ならオンラインでもいいと選択肢をもらえたので、気軽に相談することができました。60分だけでしたが、「何々してはならない」という言い方でなく、「そう思っているんだね、なるほど。じゃあ、こう考えてみたら？」と具体的にどうしてみたらいいのでは？ていう別の視点を同じ聞いたことあるアレクサンダーの言葉で提案してくれるので、行き詰っている感じ、「何もしてはいけない！」っていう呪縛から解放されました。

実際に会ってみると、「何やりたい？」って聞かれてなぜか逆に戸惑てしまって、「どう考えてる？」「あ、そう習ってるんだね、わかった」「じゃあAとBとどっちからやる？」「余計なことをなにもしないなら、何をしてもいいんじゃないの？」という提案が言葉やお手本を見せる以外に、手からしっかり伝わってくるので、考えすぎずに身体を動かすことができて自分に自信が持てました。話し方は子供みたいで丁寧さはなく、むしろ突き放すくらいなんですが、手や指導してくれる内容からはしっかり私の悩み事を自分事として考えてくれているのが伝わってきました。また、目から鱗が落ちるって他の方が言っていた意味がよくわかりました。勇気をもって会ってみてよかったです。ありがとうございました。

N様

前に他の先生に何回か習ってみたのですが、禅問答？宗教みたいになってきて、ちょっと違うなと思い足が遠のいていました。イワシさんのホームページには、初めて見るアレクサンダーさんの動画が載っていて、英語を案内するので明らかに毛色が違うので、怖い物見たさ半分で受けに行きました。第一印象は風貌も佇まいも話し方もガサツな人だと思いました。セッションを始めると、話すのも速いし、次々いろんなことやっていき、あっさりつま先から頭まで自分のものになって行いく感覚が心地よく面白かったです。

「アレクサンダーより楽器のコースの方が安いし、目的にあってるから、そっちでもいいでしょ？」って切り出してくれて、儲け主義じゃない人だなっガサツさが違うようにみえてきました。しばらく音楽のコースも入れて自分の操作と楽器の操作まで習ったら、また、「だいたい方向性分ったんでしょ？回数減らしていいし、一旦卒業でもでいいんじゃない？」って。儲けれない人でつぶれるのは時間の問題だなっておもってます。セカンドオピニオンをやるだけあって、気楽に付き合えて、成長させてくれる、本当に毛色の違った人で面白い体験でした。