足部を丁寧に作る意義

最終更新: 2019年8月26日

バレエに限ったことではなく、一般リハビリでもそうですが、

足部や鎖骨はキースポットです。

私の大好きな山嵜先生という

神様のような理学療法士も似たようなことを言っているそうです。

ちょっと自慢です。


今回はなぜ、足部を丁寧に作るかということです。

まず、足部は体のバランスをとる一番敏感な部分です。

(股関節と膝と比較した場合、頸部や頭部は除きます)。

つまり、地震にバランスを例えると、

震度1弱程度のバランスの変化でも

感じ取り、それに対して対応するというわけです。

股関節や膝は震度2や3にならないと反応し始めません。

そこで、震度1弱の変化に対応できるつくりになっているということです。

それくらい繊細に作られています。

指を足指にくませて、足首をぐるぐる回す

ウォーミングアップを見たことがあります。

ある先生は足首は回すものでないと

解剖の先生から習ったと言っていました。


残念なことに、足首は手首同様に多くの骨が集まって、

関節構成をしているため、

微細な動きを微細にコントロールする、

そういう機能を持っているのです。

ですので、漠然とぐるぐるまわすだけでは、、、

ちょっと手入れとしては足りない、、、。

まわすものではなくはない、、回るんです、、。

回るからこそ捻挫させないようにしてくれているんです。



そんな素敵な働き物なのが足首なのです。

日々の手入れのおすすめはいくつかありますが、

私は踊りません。

プロのダンサーのアップの様子をじっくり観察してました。

ワールドバレイデーなどでクラス前のアップなどもチラ見できます。

是非ぜひ調べてみてください。

きっと今以上にきれいで強く、

体のバランスを取らせてくれる、

そんな足首ができてくると思うのです。



#イワシ整体Lab #バレエ #dance #Anklejoint #care #warmingup #beautyfulshape #balanceup #finemechinism



14回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

第二回目の緊急事態宣言をうけて

2021年あけましておめでとうございます。 そんな挨拶をするうちに緊急事態宣言の話になり、驚いております。 さて、現状としては都内はとても大変な状態ということですので、 より慎重な意識、対策をしていこうと思います。 入店時の石鹸+流水での手洗いとマスク着用をお願いしておりましたが、 今後ともご協力お願いいたします。 こちらでは常時換気(暖房も)、石鹸+流水の手洗い、マスク、 加湿、物品消毒、リネン

080-1100-7379

営業時間

午前9:00 - 午後8:00 (月曜 - 日曜)

完全予約制 

午前の予約は前日にお願いします

最寄り駅

JR埼京線「板橋駅」より徒歩5分、

都営三田線「新板橋駅」より徒歩5分、

東武東上線「下板橋駅」より徒歩5分、

住所

東京都板橋区板橋1-28-9 

​パレスモントレー内 203号室

© 2019 Iwashi seitai Lab. All rights reserved.